Últimos consejos

El otoño es la época del año en la que más acusamos la caída del pelo. Esto es debido a que en esta época del año muchos de nuestros cabellos entran en su última fase de crecimiento, y por lo tanto terminan su ciclo vital. Los estragos del verano también influyen en nuestra salud capilar en esta época del año; el cloro, la sal y el sol pueden favorecer a que nuestro cabello, en otoño, no atraviese su mejor momento. Si bien la caída estacional no debe preocuparnos en exceso, debemos...

Muchos padres (primerizos y no) se encuentran con que sus bebés sufren el conocido reflujo gástrico. Y aunque es una patología que, generalmente no causa mayor complicación y se resuelve a medida que el bebé madura, si implica síntomas molestos para el bebé y genera muchas dudas a los papás. ¿Qué es el reflujo gástrico en bebés? Al igual que en adultos, consiste en el movimiento del contenido gástrico hacia el esófago. Esto ocurre en gran parte de los bebés recién nacidos y se manifiesta como...

A día de hoy, después de la pandemia, han cambiado algunos de nuestros hábitos y con el cierre temporal de muchos gimnasios e instalaciones deportivas, el deporte ha salido a las calles. Si los meses previos al verano suelen verse grupos y personas haciendo deportes al aire, ahora podemos decir que esta cifra se ha duplicado. Desde Top Farma queremos aconsejarte sobre qué necesitas para entrenar al aire libre y dar respuesta a algunas de las preguntas que, seguro, os estáis planteando. ¿Cómo...

Los requerimientos nutricionales varían según el estilo y la etapa de la vida en la que nos encontremos. Por eso, no es lo misma la dieta que hemos de llevar durante la etapa de crecimiento y estudio, en la etapa adulta o en la madurez. En este post veremos cómo llevar una dieta equilibrada durante la madurez según los requerimientos propios de esta edad. ¿Cómo afectan los cambios físicos a la nutrición? Con el paso de los años, la forma en la que nuestro organismo absorbe los...

La ansiedad en niños y adolescentes (al igual que en el resto de franjas de edad) es algo más frecuente de lo que creemos. La ansiedad es una respuesta natural a una situación estresante, no obstante, puede llegar a convertirse en un problema. médico grave, con diversos síntomas y no siempre reconocibles, que dificulta la vida normal. ¿Cuáles son las causas del estrés infantil? Aunque el estrés en los niños puede ser positivo e implicar un aprendizaje o un avance en su desarrollo, generalmente...

La osteoporosis es la enfermedad ósea más común en las mujeres, se estima que 1 de cada 4 mujeres postmenopáusicas, a partir de los 50 años, tiene osteoporosis. Es una enfermedad en la que los huesos pierden progresivamente masa ósea y aumenta la probabilidad de fracturas. A pesar de que los factores de riesgo pueden ser varios (índice de masa corporal bajo, antecedentes familiares, tabaquismo o falta de ejercicio) la menopausia agrava la incidencia de esta...

Si has decidido dar el pecho a tu bebé o te estás planteando hacerlo, es normal te surjan muchas dudas. Sobre la lactancia materna son muchos los interrogantes a los que se enfrentan muchas familias, ya sea por desconocimiento, por miedo e incluso, por mitos que se han ido divulgando. Desde Top Farma te ayudamos a resolver algunas de las preguntas más frecuentes: ¿Cuándo empezar la lactancia? Es clave iniciarla cuando el bebé es recién nacido. Establecer cuanto antes ese “piel con piel” y un...

Si estás embarazada y sueles hacer deporte de forma regular, seguramente te hayas preguntado: ¿Y ahora qué? ¿Puedo hacer deporte durante el embarazo? ¿Qué deportes puedo hacer? ¿Hay alguno que deba evitar? Salvo que tu médico diga lo contrario, hacer deporte durante el embarazo puede tener múltiples beneficios tanto para la mamá como para el bebé. Beneficios de hacer deporte durante el embarazo Tanto si eres de las que hacías deporte casi a diario como si últimamente lo habías dejado un poco...